The 2020 Diet

The 2020 Diet do Dr. Phil

O aplicativo de dieta 20/20 é um companheiro da dieta 20/20 do Dr. Phil McGraw. Depois de comprar uma cópia do livro, faça o download do aplicativo, crie uma conta gratuita e mergulhe em sua jornada 20/20! Este aplicativo o guiará através da Fase 1, 2, 3 e além.

Os recursos do aplicativo incluem:

-Recipes da dieta 20/20

-Lembretes, calendários e rastreamento de malha e treino

-Exercise Rotinas e vídeos

-Progress Gráficos

Na dieta 20/20, o Dr. Phil McGraw identifica sete razões pelas quais outras dietas falham repetidamente: fome, desejos, sentimento de restrição, impraticabilidade e despesa, tédio, tentações e resultados decepcionantes ou platôs.

Em seguida, ele se dirige a cada um desses obstáculos, aplicando as pesquisas e teorias mais recentes que surgiram desde seu último best -seller sobre o mesmo tópico, a melhor solução de peso.

Dr. Phil e sua equipe criaram um plano que você pode começar a seguir agora e continuar trabalhando pelo resto da sua vida. Nesta dieta, os leitores começarão comendo apenas 20 ingredientes -chave, chamados “20/20 alimentos”, que as teorias indicam pode ajudar a melhorar a termogênese do seu corpo e ajudá -lo a se sentir cheio. Mas isso é apenas o começo.

Este livro explica por que você não conseguiu perder peso antes e o capacita com ferramentas cognitivas, comportamentais, ambientais, sociais e nutricionais para que você possa alcançar seu objetivo e aprender hábitos saudáveis ​​ao longo da vida para manter esses resultados.

O que há de novo na versão mais recente 2.0