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Phil 박사의 The 2020 Diet
20/20 다이어트 앱은 Phil McGraw 박사의 20/20 다이어트의 동반자입니다. 책 사본을 구입 한 후 앱을 다운로드하고 무료 계정을 만들고 20/20 여정으로 다이빙하십시오! 이 앱은 1 단계, 2, 3 이상을 안내합니다.
앱 기능은 다음과 같습니다.
-20/20 다이어트에서 자극
-정해 및 운동 알림, 달력 및 추적
-운동 루틴 및 비디오
-프로그램 차트
20/20 다이어트에서 Phil McGraw 박사는 다른 다이어트가 굶주림, 갈망, 제한 느낌, 실용성 및 비용, 지루함, 유혹 및 실망스러운 결과 또는 고원의 7 가지 이유를 반복합니다.
그런 다음 그는 동일한 주제 인 Ultimate Weight Solution에 대해 마지막 베스트셀러 이후로 등장한 최신 연구 및 이론을 적용하여 이러한 각 장애물을 해결합니다.
Phil 박사와 그의 팀은 지금 당장 팔로우를 시작하고 평생 동안 계속 일할 수있는 계획을 세웠습니다. 이 다이어트에서 독자들은“20/20 Foods”라고 불리는 20 개의 주요 성분 만 먹는 것으로 시작합니다. 그러나 그것은 단지 시작에 불과합니다.
이 책은 왜 전에 체중 감량을 할 수 없었던 이유를 설명하고,인지, 행동, 환경, 사회적 및 영양 도구로 당신에게 힘을 실어 주어 목표에 도달하고 그러한 결과를 유지하기 위해 평생 건강한 습관을 배우게됩니다.
